Kendermagolaj – az esszenciális zsírsavak természetes forrása

Az egészségtudatos táplálkozás egyik kulcsa a szervezet számára nélkülözhetetlen esszenciális zsírsavak megfelelő bevitele. Ebben a kendermagolaj rendkívül értékes, ősi táplálékforrás. Az ipari kender (Cannabis sativa) magjából hidegsajtolással készül, pszichoaktív anyagot nem tartalmaz, viszont páratlan omega-3 és omega-6 zsírsav aránnyal rendelkezik. A kendermagolaj legnagyobb előnye, hogy az esszenciális zsírsavakat optimális arányban tartalmazza.

Miért kulcsfontosságúak az omega-3 és omega-6 zsírsavak?

Az esszenciális zsírsavak a sejthártyák építőkövei. Részt vesznek a hormonok és gyulladásos mediátorok képzésében, támogatják az agy, a szív és az immunrendszer egészségét, valamint biztosítják a bőr és a nyálkahártyák védelmét. E két zsírsavcsoport egyensúlya meghatározza, hogy a szervezet gyulladásos vagy gyulladásgátló irányba billen-e. A modern étrendben az omega-6 inkább túlsúlyban van, míg az omega-3 bevitel gyakran alacsony, ez az arány azonban negatívan hathat az egészségre. A kendermagolaj ideális 1:3 arányban tartalmaz omega-3 és omega-6 zsírsavakat, amely közel áll a szervezet élettani igényeihez.

A kendermagolaj fő zsírsav-összetevői és hatásuk

Omega-3 zsírsavak (ALA – alfa-linolénsav)

Az omega-3 csoport gyulladáscsökkentő hatású, támogatja a sejtek regenerációját, az agyműködést és a szív egészségét.

Jótékony hatások:

• támogatja a szív- és érrendszer egészségét
• segít optimalizálni a koleszterinszintet
• csökkenti a gyulladásokat
• védi az agyi funkciókat, javíthatja a hangulatot
• elősegíti az idegsejtek kommunikációját
• fontos a magzati és gyermek agyfejlődése szempontjából

Omega-6 zsírsavak (LA – linolsav és GLA – gamma-linolénsav)

Az omega-6 csoport részt vesz a bőr védőrétegének helyreállításában, az immunfolyamatok szabályozásában, a hormonháztartás egyensúlyában, az anyagcsere folyamatokban és az idegrendszer működésében.

A GLA a linolsav egy különleges, ritkábban előforduló formája, amely:

• enyhítheti a PMS-t
• támogathatja a menopauzális tünetek kezelését
• csökkenti az ekcéma, dermatitisz, pikkelysömör tüneteit
• javítja az ízületi gyulladásokhoz kapcsolódó panaszokat

A két zsírsav együttes hatása – miért számít a helyes arány?

Az omega-3 és omega-6 egymással ellenpólusban működnek:

• az omega-6 szükséges a normál immunválaszhoz, gyulladást indít el, ha kell
• az omega-3 pedig enyhíti a túlzott gyulladásos folyamatokat

Ha az arány felborul hosszútávon krónikus gyulladások, érrendszeri problémák, bőrbetegségek, elhízás is létrejöhet.

A modern étrendben az arány sokszor 1:10 vagy rosszabb, amely a túl sok feldolgozott élelmiszer, napraforgóolaj, állati eredetű termék fogyasztásának köszönhető.

A kendermagolaj természetesen képes visszaállítani az egyensúlyt, hiszen 1 rész omega-3 mellett 3 rész omega-6 zsírsavat tartalmaz, amely az egyik legjobb, emberi szervezethez illeszkedő zsírsav-arány az élelmiszerek között

A kendermagolaj tehát nem csupán egy növényi olaj a sok közül, hanem egy olyan komplex, esszenciális tápanyagforrás, amely természetes módon segíti a test önregeneráló folyamatait, és képes támogatni a belső egyensúly helyreállítását.